Dzień dobry,

Poniżej przesyłam zestaw ćwiczeń z gimnastyki korekcyjnej na kolejny tydzień dla dzieci, do wykonania w domu.

1. Podskoki obunóż jak małe piłeczki. Tempo: wolno wolno wolno, szybko szybko szybko, wolno wolno wolno, szybko szybko szybko itd.

2. W klęku podparty wykonujemy na przemian „koci grzbiet”, następnie „plecy zapadnięte (wklęsłe)”. (około 8 powtórzeń)

3. Zabawa w pchanie taczek. Trzymamy za kostki nasze dziecko, a ono próbuje chodzić na rękach do przodu, do tyłu, zmieniać kierunek. (do przejścia ok. 15 metrów)

4. Marsz na czworaka w podporze przodem. (do przejścia ok. 20 metrów w różnych kierunkach)
5. Szybki sprint w miejscu.

6. W leżeniu na plecach wykonanie rowerku.

7. W leżeniu na plecach wznos ramion w górę w tył (wdech), powrót (wydech).

8. Marsz w wolnym tempie (na palcach, na piętach, na bokach stopy)
 
 
Pozdrawiam,
Ewa Grabowska