W ramach akcji Zdrowy Przedszkolak w naszym przedszkolu od kilku lat wprowadzamy stopniowo zdrową żywność do codziennego żywienia.
- w ciągu całego dnia, między posiłkami, dzieci otrzymują do picia kompot i wodę mineralną,
- między śniadaniem a obiadem dajemy dzieciom zdrowe przekąski: suszone owoce (jabłka, śliwki, banany), rodzynki, żurawina, mieszanka bakaliowa ( z migdałami i orzechami)
- oraz owoce świeże i warzywa sezonowe (kalarepka, marchew, rzodkiewka)
- do naszych potraw i napojów dodajemy małą ilość cukru i soli,
- podajemy dzieciom płatki kukurydziane (bez cukru) i owsiane, dżemyniskosłodzone, powidełka
- do zabielania zup, sosów używamy jogurtu naturalnego
- do naleśników i racuszków dodajemy otręby,
- robimy jogurty owocowe z jogurtu naturalnego i owoców sezonowych lub mrożonych, i serki owocowe z twarogu i owoców
- często podajemy dzieciom pieczywo razowe z nasionami, chrupkie (orkiszowe, wielozbożowe, ryżowe),
- dzieci do posiłków dostają herbatki owocowe, rumiankowe, miętowe,herbatę z miodem i cytryną, także soki świeżo wyciskane
- raz w tygodniu mamy szklankę mleka a codziennie dzieci dostają do śniadania różnego rodzaju kawy zbożowe
- do drugich dań podajemy kaszę pęczak
- bita śmietana ( podwieczorki), to ubita naturalnie śmietanka 30%
|